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今日はとても忙しい日だったので、家に帰ってから何もする気が起きませんでした。
でも、お風呂にゆっくりつかって疲労回復するという習慣だけは欠かせません。
夜の歯磨きは、基本的に湯船につかってゆっくりします。
リラックスできるので、時間をかけてゆっくりと歯を磨くことができます。
この方法だと、磨き残しがないくらい徹底的に磨くことができるのです♪
朝はそういうわけにはいかないんですけどね～
だからせめて、夜だけでも歯磨きにはしっかり時間をかけたいと思います。
お風呂につかりながらできることにはいろいろありますよね。
パックをしながら本を読んだり、音楽を聞いたり。
どんなに疲れていても、やっぱりこの時間だけは確保したいです。
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